Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

الكمون حليفك الجديد لفقدان الوزن !

أثناء الدراسة، تناولت مجموعتين من النساء نفس النظام الغذائي

وخضعن للرقابة لمدة ثلاثة أشهر. الاختلاف الوحيد هو أن النساء في إحدى

المجموعتين تناولن 3 غرامات (حوالي ملعقة صغيرة) من الكمون يومياً.

وفقدت النساء في هذه المجموعة وزن أكبر بمقدار 1.5 كلغ وانخفضت

الكتلة الدهنية لديهن إلى 14.64%، أي ما يقرب ثلاثة أضعاف النساء في المجموعة الأخرى (4.91%).

ليس هذا كل شيء، فتناول الكمون أدى إلى تقليل مستوى الكولسترول

السيء لدى النساء وكذلك مستوى الدهون الضارة في الدم.

يعتقد الباحثون أن هذه النتائج تعود جزئيا إلى الفيتوسترولس في الكمون-

وهي منتجات كيميائية نباتية تمنع امتصاص الكولسترول من قبل الجسم.

وهناك حاجة إلى إجراء المزيد من البحوث ولكن العلماء يشيرون

أيضاً إلى أن الكمون، مثل غيره من التوابل الحارة، قد يسرع عملية الأيض.

كيف تستفيدين من فوائد الكمون؟

حاولي إضافته في الكاري ومع اللبن الزبادي

وفي العصائر أو عصير الليمون. وانقعي اللحم أو الخضار المشوية فيه.